スポーツ後のケア あずみの整骨治療院
スポーツ後のケアについて
近年、スポーツ後の身体の冷却は、疲労や痛みの回復とは無関係であるということが研究でわかってきております。
冷却する事はむしろ回復を遅らせてしまうという意見が多くなってきています。
「疲労や疼痛 = 炎症が起きている」
炎症は身体を守る生体の防御反応の一つで、損傷した組織の修復に不可欠な正常反応です。
この反応を冷やすことで抑えてしまうと、修復もはかどらなくなります。
一方、温熱により炎症の進行過程を早め修復も促進するだけではなく、温熱が痛みを増強させるようなことも無いと言われます。
よく運動後に起こる筋肉痛に関して言えば、年を取ったら筋肉痛が遅れてくるという「遅発性筋肉痛」というものがあります。
これに関しても温熱を加えることで、疼痛を抑制するという結果がでているのが事実です。
あずみの整骨治療院では患者さんそれぞれにあった最善のケアの方法を提案させていただきます。
お一人で悩まず、是非一度当院にご相談ください。
あずみの整骨治療院
〒917-0072 福井県小浜市千種1−5−21
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