あずみの整骨治療院です。

今日はわずかな時間で効率的に身体をトレーニングできる「一分体操」をご紹介します

今回は腹筋でーす！

いかがでしたか！？動画でも解説がありましたが、

ただ単に動かすのではなく、どの部分、どの筋を使っているかをしっかり意識して下さいね☆

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あずみの整骨治療院
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