2021年3月15日 / 最終更新日 : 2021年4月15日 ootani 日常生活 「体内糖化」を防止 あずみの整骨治療院 今回は、「体内糖化」の話しをやっていきたいと思います。 炭水化物に含まれる「糖」は脳の雄一のエネルギー源ですが、過剰に摂取すると肥満になってしまいます。 エネルギーとして使い切れず余った糖は体内のタンパク質 […]
2021年2月22日 / 最終更新日 : 2021年4月16日 ootani 日常生活 食物繊維について あずみの整骨治療院 みなさん!太りにくい食べ方って知っていますか? 日々の食卓に並ぶ料理はいろいろありますが、食べる順番が大事です 並んでいる料理を見て、三角形を描くように順番に食べなさい、、ですとか 好きな物は先に全部食べてしまう、、です […]
2021年2月12日 / 最終更新日 : 2021年4月15日 ootani 栄養 太る仕組み あずみの整骨治療院 みなさん!寒い時期が続いておりますが、お鍋など温かい食べ物が美味しい季節ですよね! ついつい食べ過ぎてしまう方も多いのではないかと思います。 また、コロナ禍の状況で、家にこもりがちな日々が多く、外に出る機会が減り 運動不 […]
2021年1月27日 / 最終更新日 : 2021年4月16日 ootani 栄養 酵素について あずみの整骨治療院 あずみの整骨治療院です! 今回の投稿は、何度かこれまでのブログでもお話ししましたが、” 酵 素 ” について動画をあげます! いかがでしたでしょうか? いかに身体にとって「 酵 素 」が重要な […]
2020年12月3日 / 最終更新日 : 2021年2月17日 ootani 栄養 柿について あずみの整骨治療院 みなさん、日本古来の秋のフルーツといえば、、、そう!!! 柿ですよね! 縄文時代や弥生時代の遺跡から柿の種が出土するなど、古くから日本人の食生活に関わってきた柿。。。 冬場には当分補給源として重宝されていたと聞きます。 […]