2021年3月30日 / 最終更新日 : 2021年4月15日 ootani トレーニング ブルガリアンサンドバック あずみの整骨治療院 今日は、当院に最近入ってきた「ブルガリアンサンドバッグ」について話します。 もともとレスリング選手向けに作られた新型のトレーニング器具です。 筋力強化や筋持久力アップだけではなく、瞬発力といったスピードも同時に鍛えること […]
2021年3月23日 / 最終更新日 : 2021年4月15日 ootani 日常生活 Inbody あずみの整骨治療院 【 Inbody 730で測定できる内容 】 1.体成分分析・・・体水分量、タンパク質、ミネラル量、体脂肪量が測定できます。標準値を元に栄養状態、 骨粗鬆症・骨折の危険性を予測したり、肥満・糖尿などの […]
2021年3月15日 / 最終更新日 : 2021年4月15日 ootani 日常生活 「体内糖化」を防止 あずみの整骨治療院 今回は、「体内糖化」の話しをやっていきたいと思います。 炭水化物に含まれる「糖」は脳の雄一のエネルギー源ですが、過剰に摂取すると肥満になってしまいます。 エネルギーとして使い切れず余った糖は体内のタンパク質 […]
2021年3月9日 / 最終更新日 : 2021年4月16日 ootani 日常生活 花粉症 あずみの整骨治療院 冬も終わりに近づいてきましたが、、、それと同時に花粉症の人にとっては 辛い季節となりますね。花粉症の時にでる症状は自分自身の身体を守ろうとする機能「免役機能」の誤作動が原因です。 本来、身体にそれほど害のない花粉に対し、 […]
2021年3月4日 / 最終更新日 : 2021年4月16日 ootani 日常生活 ひなまつり あずみの整骨治療院 みなさん、3月3日(水)はひなまつりですね☆ ひなまつりっていつからおこなわれているかご存知ですか? 実は平安時代中期(約1000年前)までさかのぼります。 3月3日に定まったのは、室町時代(約600年前) […]