2021年4月15日 / 最終更新日 : 2021年4月15日 ootani 日常生活 ばね指 あずみの整骨治療院 ばね指(弾発指) 物を持ったり、強く握り込んだりする際に前腕の筋肉が指先につながる腱(屈筋腱)に力を伝えることで 私たちは物を握って持つ事ができます。この時に屈筋腱が浮き上がらないように押さえてくれる役割があるのが、 「 […]
2021年2月2日 / 最終更新日 : 2021年2月2日 ootani トレーニング JOYトレとは あずみの整骨治療院 「JOYトレ」とは何でしょう?? それは、、、20分寝ているだけでインナーマッスルが鍛えることができます。 世界8カ国で特許取得した電気を使用した高周波特殊電気です。 ☆ちなみに福井県で初めて導入した整骨院 […]
2021年1月21日 / 最終更新日 : 2021年4月16日 ootani トレーニング 1分体操【足のグーパー編】 あずみの整骨治療院 あずみの整骨治療院です! 前回おこなった第一弾に続き、一分体操の第2弾です!今回は足の指のグーパー運動☆ みなさんチャレンジしてみて下さいね! 足の指、、つってませんか?w 普段意識してても、意外とできなかった方も多いの […]
2020年11月26日 / 最終更新日 : 2021年2月17日 ootani トレーニング 有酸素運動と無酸素運動 あずみの整骨治療院 有酸素運動とは ウォーキングやランニング、サイクリングにエアロビ、水泳といった長時間継続してできる 軽度〜中等度の運動を行うことを言います。運動中に筋を収縮させるために必要なエネルギー 「アデノシン三リン酸(ATP)」を […]