2021年4月20日 / 最終更新日 : 2021年4月20日 ootani 日常生活 頭痛 あずみの整骨治療院 現代病の一つである「頭痛」。。。 日本人全体での頭痛の割合は片頭痛が人口の５％〜１０％、緊張型頭痛が人口の約２０％というデータが報告されています。 そのメカニズムと対処法について、今回はみていきましょう。 […]
2020年11月26日 / 最終更新日 : 2021年2月17日 ootani トレーニング 有酸素運動と無酸素運動 あずみの整骨治療院 有酸素運動とは ウォーキングやランニング、サイクリングにエアロビ、水泳といった長時間継続してできる 軽度〜中等度の運動を行うことを言います。運動中に筋を収縮させるために必要なエネルギー 「アデノシン三リン酸（ATP）」を […]
