2021年4月23日 / 最終更新日 : 2021年4月27日 ootani 治療 シンスプリント あずみの整骨治療院 シンスプリント（過労性脛部痛） スポーツに伴って発生する下腿内側下１／３で生じる痛みのことです。 長趾屈筋や後脛骨筋、ヒラメ筋などの筋肉の牽引力により これらの筋が付いている骨膜が炎症し痛みが生じます。 どういった人に発 […]
2021年4月20日 / 最終更新日 : 2021年4月20日 ootani 日常生活 頭痛 あずみの整骨治療院 現代病の一つである「頭痛」。。。 日本人全体での頭痛の割合は片頭痛が人口の５％〜１０％、緊張型頭痛が人口の約２０％というデータが報告されています。 そのメカニズムと対処法について、今回はみていきましょう。 […]
2021年1月21日 / 最終更新日 : 2021年4月16日 ootani トレーニング １分体操【足のグーパー編】 あずみの整骨治療院 あずみの整骨治療院です！ 前回おこなった第一弾に続き、一分体操の第２弾です！今回は足の指のグーパー運動☆ みなさんチャレンジしてみて下さいね！ 足の指、、つってませんか？w 普段意識してても、意外とできなかった方も多いの […]
2021年1月7日 / 最終更新日 : 2021年2月15日 ootani 未分類 あずみの整骨治療院 紹介 どうも！いつもブログをご覧頂いている皆様、ありがとうございます！ ここで、あずみの整骨治療院の紹介をさせて頂きたいと思います。 当院では怪我の治療から身体のコンディショニング、トレーニング指導などを行っており、 来院して […]
2020年11月26日 / 最終更新日 : 2021年2月17日 ootani トレーニング 有酸素運動と無酸素運動 あずみの整骨治療院 有酸素運動とは ウォーキングやランニング、サイクリングにエアロビ、水泳といった長時間継続してできる 軽度〜中等度の運動を行うことを言います。運動中に筋を収縮させるために必要なエネルギー 「アデノシン三リン酸（ATP）」を […]
2020年11月10日 / 最終更新日 : 2021年2月17日 ootani 日常生活 ストレッチには２種類あります あずみの整骨治療院 「ストレッチしておいてくださいね〜」 みなさん、、、この言葉はこれまで生きてきた中で一度は言われたことありませんか？ そんなストレッチには、実はあまり知られていないと思いますが。。 大きくわけて２つあります！！今回はスト […]
